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Aprendiendo a Comer (Para toda la vida)

$25.000

Categoría

Aprendiendo a Comer (Para toda la vida)

Descripción

APREDIENDO A COMER

¿Sabías que 1/2 marraqueta sin miga, tiene la misma calorías que 1/4 taza de avena, 10 almendras, 1 unidad o taza de fruta, 1/2 taza de arroz, pasta …. ? la diferencia radica en el volumen que éste aporta para que te de saciedad.

Por otro lado cuando te dan una dieta o plan de alimentación se trabaja con “x” cantidad de calorías, según peso, edad, patología, etc… Quiero enseñarte que la calorías es como el peso, no sabemos si corresponde a proteína, hidratos o lípidos.

Éste plan es uno de mis planes favoritos, creado por mí, donde te enseño a comer, pero con porciones de alimento. Desde ahora en adelante, clasificaremos todos los alimentos con menos de 100 calorías como una porció. Te diseñaré un plan personalizados para tí para el resto de tu vida, pero sin hablar más de calorías.

OBJETIVO:  Aprender a comer para bajar de peso (leve a moderado) o bien mantener de peso. Cada dieta es personalizada según necesidades

¿Qué incluye el plan?

Informe Nutricional
(Email)

Dieta

Ebook Aprendiendo a comer
(Libro online)

Seguimiento
(whatapps/ email)

Acceso plataforma de ejercicio

RECOMENDADO
▪️Edad: Para todas las edades, ya que cada pauta es ESPECÍFICA (preescolares, escolares, adolescentes, adultos, adulto mayor)
▪️Como última etapa del método proteinado

NO RECOMENDADO 
▪️ En general es un plan que no tiene excepciones, salvo para pacientes con patologías más complejas como renales, diabetes, … donde se requiera un mayor control de la calidad / cantidad de alimentos

CONTENIDO EBOOK APRENDIENDO A COMER
▪️Introducción a la nutrición: proteínas, hidratos y lípidos
▪️Principios básicos del metabolismo
▪️Consideraciones al seleccionar un alimento
▪️Etiquetado nutricional 
▪️Planificación de la alimentación
Mas . . . 

El objetivo es que con la primera guía, puedas aprender todo lo necesario . 

VENTAJA
▪️Integrar todo tipo de alimento, si hay alguno que no aparece, sólo debes incorporarlo a tu lista. Recuerda que debe ser menos de 100 calorías. Te aconsejo revisar www.fatsecret.cl 
▪️Podrás diseñar tu propia dieta
▪️Aprenderás cómo funciona tu metabolismo? … derrotando todo tipo de mito
▪️ Aprenderás qué consideraciones debes tener al escoger un alimento, qué debes saber sobre etiquetado nutricional
▪️Mucho más

NOTA: Recuerda que los tratamientos son efectivos en función a cada cuerpo

Pasos para comprar el plan

Compra tu plan y llévalo al carro. Prefiere transferencia bancaria y ahorra (datos por whatapps)

Recibirás un email, para completar tu ficha clínica online

Dentro de 24 hrs, te enviaré informe, plan, recetario, ejercicios

Durante todo el tratamiento, estaremos comunicada (whataps/email)