Curso Online Dieta Cetogénica (Keto Diet)

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Curso Online Dieta Cetogénica (Keto Diet)

Curso Dieta Cetogénica, Keto Diet, Método Grez, Dukan, ATKINS 

¿Cansado de tener sobrepeso? , ¿Tienes diabetes, resistencia a la insulina? , ¿años controlando tu dieta?

Te invito a profundizar sobre la dieta cetogénica conocidas como Método Grez, dieta Atkins, Dukan, Keto, Low Carb. Aprenderás: cómo realizarla, hacer variaciones, suplementos, ejercicios específica, cetonas exógenos, recetas …

La dieta cetogénica (conocida como keto diet, método grez, dukan, atkins) se basan en el bajo consumo de carbohidratos, con el fin de disminuir la liberación de insulina, y así producir cuerpos cetónicos, lo que equivale a una mayor utilización de la grasa y como resultado mayor pérdida de peso, corrección de diabetes, reducción de antojos , mejoramiento en el rendimiento deportivo, y hay millones de personas que ya los han experimentado.

“Bajar de peso , nunca fue tan fácil”

Aunque la dieta es bastante efectiva, puede resultar difícil mantenerla, por eso es importante que cuentes con alguien que te asesore y entiendas el porqué de la dieta y como complementarla con una alimentación saludable para toda la vida.

¿Cómo se explica la baja de peso?
Cuando haces este tipo de dieta debes reducir drásticamente la cantidad de carbohidratos de tu dieta y sustituirlos por grasa, proteínas. Esto lleva a tu cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis. Tu metabolismo empieza a convertirse en una máquina quemadora de grasa que se ve reflejado en la baja de peso. Por otro lado, tu hígado convierte la grasa en cetonas, estas son una excelente fuente de energía para tu cerebro.

La dieta cetogénica baja mucho los niveles de azúcar e insulina en la sangre, esto tiene enormes beneficios para tu salud, como lo es la prevención de la diabetes y otras enfermedades metabólicas.

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CONTENIDO DEL CURSO

ORÍGENES DE LOS CONCEPTOS Y DIETA CETOGÉNICA
Origen de la cetosis
Cetosis, cetogénesisis v/s cetoacidosis
Dieta cetogénica COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS
Hidratos de carbono
 Proteínas
Lípidos

¿CÓMO FUNCIONA EL METABOLISMO, EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Fisiología del metabolismo

ORÍGENES DE LA DIETA CETOGÉNICA Y SU CONCEPTO
 ¿Cómo se gatilla la cetosis?
Características de los cuerpos cetónicos
Beneficio de la dieta
¿por qué se consigue adelgazar con esta dieta?
¿cuánto tiempo se tarda el cuerpo en entrar en cetosis?

¿por qué se eligen las proteínas y grasas como tratamiento?
¿quiénes pueden tener algún riesgo en la salud?
¿quién no debería llevar una dieta cetogénica?

PROFUNDIZANDO SOBRE LAS GRASAS
Funciones de los lípidos
Clasificación de los lípidos según composición, enlace, ..
Clasificación de la grasas según la cadena de ácidos grasos que tenga
¿Cómo se absorben las grasas en el cuerpo?
¿Cuál es la grasa más saludable para cocinar?
¿Qué tipo de grasa se debe evitar

Dieta cetogénica y hipertensión Dieta cetogénica y colesterol Dieta cetogénica v/s alteraciones en la glucosa y/o insulina

Dieta cetogénica y embarazo

Dieta cetogénica y lactancia

Dieta cetogénica y gota

Lista de alimentos para la dieta cetogénica

¿cómo planificar la dieta?

Medición de cetonas

Suplementos durante la dieta
cetogénica

Ayuno intermitente en la dieta cetogénica

Ejercicio en la dieta cetogénica 

Complicaciones iniciales en una dieta cetogénica

Complicaciones menos frecuentes en una dieta cetogénica

Mitos en la dieta cetogénica

Preguntas

Anexo: tabla de gramos de hidratos por porción de alimento

CARACTERÍSTICAS DEL CURSO

MODALIDAD DEL CURSO
El curso se desarrolla totalmente online.
Las lecciones se desarrollan en un ebook en pdf, donde consta de una parte teórica y otra parte práctica. Encontrarás con paso a paso a través de imágenes
Durante un mes puedes consultar tus dudas mediante whatsapp o email.

¿CÓMO LO OBTENGO?
 Puedes adquirirlo por la página web o realizar directamente transferencia (solicita los datos aquí)
Una vez realizado éste paso, te hago envió del curso competo a tu correo. Durante todo éste mes puede ir resolviendo tus dudas vía whatapps 📞 569 5659 8268

PREGUNTAS

Este curso no tiene fecha de inicio ni horariosComienza en cuanto tomes la decisión de adquirirlo. Desde que lo haces tienes acceso a todo el contenido. Tampoco tiene fecha límite de finalización. Puedes empezarlo o terminarlo cuando quieras y a tu ritmo.

Para nada!! Empezaremos de cero. Iremos paso a paso,  y te explicaremos todo de manera clara y sencilla.  Tienes imágenes de paso a paso que te van explicando como hacerlo. 

Sí, podrás preguntar todas las dudas que tengas a través de whatsapp o email, durante un mes. 

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