CURSO: NUTRICIÓN Y DEPORTE, “TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE NUTRICIÓN Y DEPORTE”

$120.000

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Descripción

CURSO: NUTRICIÓN Y DEPORTE, “TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE NUTRICIÓN Y DEPORTE”

Este curso lo logré desarrollar en 6 meses y sigo actualizándolo. El deporte es algo que me apasiona y creo que las industrias de suplementos alimenticios, junto con una gamma de “expertos”, se han apoderado de éste tema, confundiendo a los usuarios como tú, haciendo creer muchos mitos, que sólo te llevarán a gastar dinero en suplementos, proteínas caras, entre otros. Esta fue la razón principal por la que me motivé a desarrollar éste curso, porque mi objetivo es enseñarte desde los principios básicos del deporte hasta los conceptos más prácticas. Te invito a revisar.

CONTENIDO
📌Fisiología del deporte
💪Anatomía del músculo
💪¿Cómo se produce la contracción?
💪Tipos de fibras y cómo ésta pueden especializarse según el tipo de deporte que realizas
💪Sistema energéticos, ¿Cuánto es el tiempo adecuado que debo entrenar para optimizar el sistema?

📌Tipos de Ejercicios: Aeróbico y Anaeróbico
📌Condición Física y sus factores que lo comprometen: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad
📌¿Cómo planificar la Carga de entrenamiento?, considerando frecuencia, volumen, intensidad, densidad, complejidad
📌Alimentación y Nutrición. ¿Qué consumir días, horas y después de una competencia?
📌Hidratación y reposición hidroeléctrica: ¿Geles v/s Agua, bebidas isotónicas?
📌Suplementos y Vitaminas en profundidad (Función, horarios, suplementación, dosis, efectos secundariosy adversos, tips,..) de:
💪Proteínas
💪Aminoácidos
💪Sustancias nitrogenadas
💪Lípidos
💪Quemadores de grasas
💪Bloqueadores de hidratos
💪Vitaminas, minerales
💪Antioxidantes
💪Estimulantes y Energizantes
💪Potenciadores
💪Suplementos óseos
💪 Otras Sustancias: preentrenos, suplementso hipertrofias, …
📌Evaluación del estado Nutricional
📌Recomendaciones

MODALIDAD:
👉🏽 100% Online (Durante 1 mes te asesoré, vía whatapps o email)
👉🏽Presencial (inscripciones a ncomplementaria1@gmail.com. Fecha por definir, según cantidad de alumnos)