DIETA PARA EL EMBARAZO

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Descripción

DIETA PARA EL EMBARAZO

Durante el embarazo,  sufrimos cambios hormonales  que hacen que nuestras necesidades nutricionales sean diferentes, tomando gran importancia durante ésta etapa de la vida. Éste no es el momento de dieta, pero sí de cuidarse con la alimentación adecuada, evita el exceso de peso después del parto, promueve una corta recuperación post-parto y mantiene la salud de tu hijo.

Cada fase del embarazo requiere necesidades nutricionales específicas y concretas tanto de energía como de micronutrientes, tanto para tí como mamá y tu futuro bebé.

¿Sabías que el déficit nutricional se ha asociado con hipertensión arterial, diabetes gestacional, cesárea y fórceps, parto prematuro?

Es un gran momento para poner especial énfasis en la alimentación y poder educarte sobre éste tema.💞

Te invito a escoger los alimentos considerando calidad y cantidad correspondiente para tu embarazo.

¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA DE EMBARAZO?

Informe Nutricional vía email Ebook de Embarazo Plan de alimentación Acceso a la biblioteca virtual de ejercicio Chat Online/ Whatapps con Nutricionista Seguimiento del tratamiento

 

¡PLANIFICA TU EMBARAZO!, ésta es la razón por la cual he creado éste programa donde te enseñaré a través de una guía especial que he creado para ti, cosa de enseñarte y guiarte sobre:
🤜🏻 Fisiología del embarazo
🤜🏻Requerimientos nutricionales de calorías, macronutrientes (proteínas, lípidos, proteína) y micronutrientes (hierro, calcio,… )
🤜🏻 Desarrollo mes a mes de tu bebé
🤜🏻 Nutritips: ¿Cómo combatir los síntomas y/o complicaciones propios del embarazo?
🤜🏻 Te enseñaré como calcular tu estado nutricional
🤜🏻 Alimentos que debes evitar
🤜🏻 Normas básica de cómo manipular los alimentos
🤜🏻 Suplementos recomendados
🤜🏻 Calendario de controles y exámenes
🤜🏻 Beneficios que pueden conseguir en Chile, por estar embarazada (GES DENTAL)
🤜🏻 Lista de compras y regalos. ¿Qué debe tener mi maleta de la clínica?
🤜🏻Recomendaciones
🤜🏻Pauta personalizada para; bajar/subir/mantener de peso, dependiendo de tu estado de salud.

RECUERDA QUE EL PESO DE LA MADRE es un factor importante a considerar antes de concebir.
👉🏻 Si hay SOBREPESO lo más indicado es hacer una DIETA PARA PERDER PESO antes de quedarse embarazada. Escríbeme para poder guiarte
👉🏻Comienza al menos 3 meses ante, suplementándote con ácido fólico o vitamina B9. Las necesidades diarias de ácido fólico son de 200 µg y durante el embarazo aumentan hasta un total de 400 µg al día. Un déficit de vitamina B9 en las primeras semanas de embarazo puede provocar malformaciones en el feto, como la espina bífida.

 

OBJETIVO DEL PROGRAMA
Recuperar el peso ideal lo antes posible, siempre garantizando una óptima nutrición del bebé y una pronta recuperación en el postparto de la mamá

 

RECOMENDADO
👉🏻 Mujeres embarazada enflaquecidas, con peso normal, sobrepeso y obesas.
👉🏻 Mujeres que quieren están pensado embarazarse

BENEFICIOS 
👉🏻Llegar a un peso saludable al final del embarazo
👉🏻Evitar complicaciones en el parto
👉🏻Mantener un peso adecuado en el niño y para la embarazada

NOTA: Recuerda que los tratamientos son efectivos en función a cada cuerpo